Nossa Senhora Aparecida

12 de outubro

A história da padroeira do Brasil, Nossa Senhora da Conceição Aparecida, tem seu início em meados de 1717, quando chegou a notícia de que o Conde Assumar, D. Pedro de Almeida e Portugal, Governador da província de São Paulo e Minas Gerais. Iria passar pela Vila de Guaratinguetá, a caminho de Vila Rica, hoje, cidade de Ouro Preto, MG.

Para a alimentação da grande comitiva que acompanhava o Conde, a Câmara de Guaratinguetá, mandou que alguns pescadores fossem conseguir peixes, junto ao Rio Paraíba, que banhava a vila. Entre estes estava Domingos Garcia, João Alves e Felipe Pedroso. Depois de muitas tentativas sem sucesso, chegaram ao Porto Itaguaçu. João Alves lançou ali sua rede nas águas e apanhou somente o corpo de uma imagem de Nossa Senhora da Conceição sem a cabeça. Lançou outra vez a rede e tirou a cabeça da mesma imagem. Daí em diante, os peixes chegaram em abundância para os três humildes pescadores. Agora os peixes sabiam direitinho o endereço de suas redes.

Havia ocorrido um milagre! Os Humildes pescadores compreenderam isso pela sequência extraordinária do lançamento das redes. Primeiro as duas partes da imagem e depois a incrível pesca. Felipe Pedroso, profundamente religioso, percebeu no ocorrido a intercessão da Virgem Maria. Levou a pequena imagem para sua própria casa e durante 15 anos a vizinhança toda vinha rezar o Terço. A devoção foi crescendo no meio do povoe muitas graças foram alcançadas por aqueles que rezavam diante da imagem. Hoje, o Santuário de Aparecida é o maior templo Mariano do mundo.

Nossa Senhora Aparecida, Rogai por nós!

FASES DA AMIZADE
A amizade é um lindo dom de Deus que nos concedeu para uma maior felicidade. É importante saber que a amizade passa por pelo menos três fases no processo de sua formação e que muitas pessoas se enganam com seus sentimentos neste tempo.
As três fases que citarei:
1. A primeira fase é a do encanto. Esta fase é quando conhecemos uma pessoa e nos encantamos com ela, com seu jeito de ser, com suas alegrias, com sua presença. E não vemos a hora de revê-la em outros momentos agradáveis. É quando você vai a uma festa e lembra do novo conhecido, pois neste tempo ainda não se pode chamá-lo de amigo. É a fase do conhecimento.
2. A segunda é a da paixão. É a fase que engana muita gente, pois nesta fase, dependendo da afetividade da pessoa, equilibrada ou não, ela pode confundir tudo e acabar com a amizade sem que chegue a última fase, pois é um tempo que você pensa na pessoa que conheceu, se tem alguma dificuldade liga pra ela, quer estar mais tempo com ela, pode até chegar a sonhar com ela. Não é hora de desespero, é necessário dar tempo ao tempo que esses sentimentos vão se equilibrar. No caso da amizade com parceiros do mesmo sexo, tem muitos que acham que viraram homossexuais por causa do que estão sentindo e nada mais é do que um aprofundamento da relação entre ambos. E se passar por essa fase pode ter ai uma grande amizade. No caso de sexo oposto, muitos acabam com a amizade por não aceitar aquela menina ou menino como um possível parceiro e muitas vezes acabam causando traumas neste tempo. Aqui também pode nascer um relacionamento que leve a um casamento, pois para se casar é preciso que o casal seja primeiro amigo e depois vem o relacionamento mais profundo.
3. E por último é a fase da maturidade da amizade. Já passaram pela fase do encanto, do conflito da paixão e chega a consolidação da amizade. Nesta fase, você já tem intimidade o suficiente para contar tudo ao seu amigo, e deixar que ele te conheça sem reservas. E pode estar ai um grande amigo para o resto da sua vida.
Quando passar por essas fases não entre em crise, saiba que você não é diferente de muitos e que é maravilhosa a experiência da amizade.“Quem encontrou um amigo encontrou um tesouro”.Não tenha traumas, tenha amigos!
Reflexão obtida pela leitura de vários livros sobre amizade.
Por padre Cleidimar Moreira, comunidade Canção Nova

PARE e Administre seu Tempo
O planejamento é o segredo. “Nós poderíamos dividir nosso dia em três partes: oito horas para o trabalho, oito horas de sono e oito horas às outras coisas que nós temos que fazer de ordem pessoal”.Então vamos às oito horas dedicadas ao trabalho:
-Defina prioridades. “Eu tenho que fazer primeiro o que é essencial, depois eu faço o que é importante, depois eu vou fazer aquilo que é desejável fazer. Se eu não tiver tempo do desejável é isso que eu vou cortar”.
-Tudo bem, a gente sabe que não é fácil dizer “não” para o chefe, mas é melhor do que colocar a sua competência à prova. ”Aí é a forma bastante simples: leva pra ele todas as coisas que vc tem que fazer pra ele redefinir as prioridades. O que você quer que eu faça primeiro?”.
-Se você tem algum cargo de chefia, aprenda a delegar.“Se você não mantiver a carga de trabalho pra os outros delegando é você que vai sofrer as conseqüências porque os outros vão ficar desocupados e você hiperocupado”.
-Cuidado com as reuniões.
-Cuidado com os horários. Se o trânsito é problema, saia mais cedo.
-Faça uma agenda. Coloque nela todas as tarefas.
-E seja disciplinado. Se você não cumprir os compromissos, não tem agenda no mundo que resolva.
Por Pe Cleidimar Moreira -

Li e achei interressante...

20 minutos de exercícios, 12 horas de bem-estar

Uma simples caminhada ou um passeio de bicicleta no parque são capazes de promover bom humor em grande parte do dia, revela uma nova pesquisa. A razão é química. Aprenda a desfrutar desse benefício

A boa fama das endorfinas, substâncias por trás daquele barato natural que dá as caras logo depois da prática esportiva, dura mais do que alguns minutos, como se pensava até poucos dias atrás. Pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, acabam de comprovar que a euforia saudável proporcionada por essas moléculas despejadas no cérebro durante a atividade física perdura até 12 horas, garantindo muita disposição. Os cientistas americanos dividiram 48 indivíduos em dois grupos: metade faria exercícios e o restante permaneceria sedentário. Antes de iniciarem os testes, os participantes responderam a questionários sobre sua disposição mental. Em seguida, os integrantes do grupo da atividade física pedalaram por 20 minutos em intensidade moderada. Por fim, para avaliar o estado de espírito de todos os voluntários, os cientistas pediram a eles que respondessem às mesmas questões uma, duas, quatro, oito, 12 e 24 horas após o experimento. “Notamos que os distúrbios de humor diminuíram significativamente nas pessoas que pedalaram. Esse efeito foi observado imediatamente após a atividade e persistiu por 12 horas”, revela a SAÚDE! o autor do estudo, Jeremy Sibold. “Embora haja evidências de que os níveis de endorfina caiam rapidamente na circulação, acreditamos que seu tempo de atuação na massa cinzenta seja suficiente para anular o estresse e o cansaço por um tempo muito maior.” Aí, com o ânimo recobrado, a pessoa se sente numa boa, até que o bombardeio do dia a dia volte a sobrecarregá- la. Assim, o ideal seria repetir no dia seguinte mais uma sessão breve — e eficaz — de exercício. O fato é que bastam 20 minutos de treino aeróbico para que seu corpo produza essas aliadas do bem-estar. “Em casos de transtornos como ansiedade e depressão, a atividade física é prescrita como parte do tratamento”, confirma o especialista em psicofisiologia Luiz Scipião, do Rio de Janeiro. “E, além de combater a tristeza e o desânimo, as endorfinas ainda aumentam a resistência física e mental, fortalecem a memória e o sistema imunológico”, completa. Classificadas como neuro-hormônios, as endorfinas conduzem impulsos elétricos entre os neurônios, as células cerebrais, proporcionando uma sensação de conforto contínua. Mas, para obter esse benefício, é preciso fazer por onde. “Garantir uma produção estável e equilibrada exige um padrão de atividade física regular”, diz Scipião. Programas de relaxamento como ioga, pilates, alongamentos e tai chi dão um auxílio extra para a secreção dessas substâncias. “Tudo isso induz o cérebro a modular seus processos químicos”, explica o professor de educação física Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física, no Rio de Janeiro. Dormir bem também é fundamental para que a massa cinzenta encontre paz e equilíbrio. “Há indícios científicos de que um sono de qualidade associado à prática esportiva potencialize a liberação de endorfinas”, diz o médico do esporte Victor Matsudo, coordenador do Programa Agita São Paulo, da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo. Lance mão dessa dupla e aproveite.
fonte: revista saúde.abril

Paternidade Espiritual
Quer um filho bom? Gaste tempo com ele!

Todos nós precisamos de um pai e de uma mãe espiritual. A mãe tem uma disponibilidade afetiva, está sempre com os braços abertos. A figura paterna está necessariamente ligada à lei. E isso é fácil para a gente entender. A mãe e a criança estão ligadas, primeiro ela tem de segurar a criança no útero, depois, mantê-la em casa. É natural que a criança tenha mais cumplicidade com quem lhe deu à luz, porque elas viveram juntas nove meses. E o pai põe um limite na ligação entre ambas, sem quebrar essa união.
Muitas vezes, pensamos que o genitor entra para separar o filho da mãe, mas o papel dele é o equilíbrio; isso faz com que os nossos filhos cresçam nessa virtude [equilíbrio].
No entanto, acontece hoje na sociedade uma crise, pois ninguém mais quer ser pai e ninguém quer ser controlado. Mas alguém precisa assumir o encargo de colocar limites; e sabemos o quanto isso é necessário. É importante para você que é pai assumir essa missão de ser “lei”, ou seja, de ser limite em ser lar.
Outra coisa importante: mesmo onde não exista um pai biológico, alguém precisa assumir o papel paterno e deve ser alguém do sexo masculino. Faz parte do desígnio de Deus, dentro da família real, que a figura masculina seja aquele que estabeleça esse limite; e alguém precisa assumir a realidade de pai.
E como colocar esses limites?
É importante compreender esse limite, para isso o pai precisa de uma virtude fundamental: a magnanimidade, que quer dizer “alma grande”. O genitor precisa ser magnânimo: “A águia não se alimenta de mosca”, essa ave de alma grande não come animais pequenos, somente os grandes.
Uma dica aos pais. Um excelente educador disse: “Não dê mais de uma ordem por mês nem explique muito”. O pai não deve se preocupar com pequenos defeitos, mas sim, com os grandes. Você não deve encher a vida do seu filho de regrinhas, porque as regrinhas desgastam a autoridade paterna. Não mande demais; faça-o somente para coisas importantes. Existe aí uma sabedoria de não gastar a autoridade do pai. É como uma faca: se você a usamos demais, ela gasta; e quando você precisar ela não vai funcionar.
Talvez você não tenha planejado ter filho naquele momento, mas Deus planejou o nascimento deste e você agora o tem. Então saiba que desse momento em diante sua vida está mudada. Você precisa dedicar tempo a ele. Quer um filho bom? Gaste tempo com ele. Todo o mundo quer abraço, mas ninguém quer fazer gol. Vá ao cinema com seu filho, ao parque, você precisa investir tempo com ele. Se você não tem tempo, então, é porque colocou outras prioridades na frente dele.
A tendência dos filhos é querer a liberdade dos adultos, mas não querem as responsabilidades dos destes. Se o seu pai não lhe impuser as regras, a sociedade lhe colocará limites. É preciso também ir dando aos poucos responsabilidades para ele. Se o filho quer liberdade de adulto e responsabilidade de criança algo está errado; enquanto ele estiver dentro de casa será preciso assumir responsabilidades.
Você foi criado na lei de Deus; o filho quando se revolta na adolescência, sai de casa. Muitas vezes, aqueles que não têm coragem de fazer isso concretamente, o fazem espiritualmente, vivem de cara emburrada. Porque querem liberdade, mas não querem responsabilidades.
Quanto à formação espiritual: seu filho diz não querer ir à Santa Missa, por exemplo. Como pai e como mãe como é que vão educá-lo? Veja o que acontece: seu filho nasceu e você não diz: “Não vou ensinar língua nenhuma, nem português, nem inglês, quando ele crescer ele resolve se quer falar português ou inglês ou a língua que ele quiser”. Ninguém faz isso, você mora no Brasil, todos falam português, então, todos aprendemos a falar português naturalmente. Da mesma forma, enquanto o seu filho estiver na sua casa ele vai ser católico. Quando ele crescer, for um jovem adulto, se ele quiser mudar, ele muda [de religião]. Então, você que é pai: saiba recuperar sua autoridade e isso se faz obedecendo a Deus, pois, quando as pessoas perceberem que você é o primeiro a obedecer o Senhor, então elas vão começar a respeitá-lo como autoridade.
Padre Paulo RicardoConsultor da Congregação do Clero em assuntos de Catequese

10 ALIMENTOS PARA VIVER MAIS

AVEIA
Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.
Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
ALHO
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
AZEITE DE OLIVA
Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.
Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).
CASTANHA-DO-PARÁ
Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.
Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.
CHÁ VERDE
Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.
Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).
MAÇÃ
Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.
Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.
PEIXES
Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.
Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).
SOJA
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
TOMATE
Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.
VINHO TINTO
A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.
Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.
* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.

O PESO QUE A GENTE LEVA...

O peso que a gente leva..
Olho ao meu redor e descubro que as coisas que quero levar não podem ser levadas. Excedem aos tamanhos permitidos. Já imaginou chegar ao aeroporto carregando o colchão para ser despachado?
As perguntas são muitas... E se eu tiver vontade de ouvir aquela música? E o filme que costumo ver de vez em quando, como se fosse a primeira vez?
Desisto. Jogo o que posso no espaço delimitado para minha partida e vou. Vez em quando me recordo de alguma coisa esquecida, ou então, inevitavelmente concluo que mais da metade do que levei não me serviu pra nada.
É nessa hora que descubro que partir é experiência inevitável de sofrer ausências. E nisso mora o encanto da viagem. Viajar é descobrir o mundo que não temos. É o tempo de sofrer a ausência que nos ajuda a mensurar o valor do mundo que nos pertence.
E então descobrimos o motivo que levou o poeta cantar: “Bom é partir. Bom mesmo é poder voltar!” Ele tinha razão. A partida nos abre os olhos para o que deixamos. A distância nos permite mensurar os espaços deixados. Por isso, partidas e chegadas são instrumentos que nos indicam quem somos, o que amamos e o que é essencial para que a gente continue sendo. Ao ver o mundo que não é meu, eu me reencontro com desejo de amar ainda mais o meu território. É conseqüência natural que faz o coração querer voltar ao ponto inicial, ao lugar onde tudo começou.
É como se a voz identificasse a raiz do grito, o elemento primeiro.
Vida e viagens seguem as mesmas regras. Os excessos nos pesam e nos retiram a vontade de viver. Por isso é tão necessário partir. Sair na direção das realidades que nos ausentam. Lugares e pessoas que não pertencem ao contexto de nossas lamúrias... Hospitais, asilos, internatos...
Ver o sofrimento de perto, tocar na ferida que não dói na nossa carne, mas que de alguma maneira pode nos humanizar.
Andar na direção do outro é também fazer uma viagem. Mas não leve muita coisa. Não tenha medo das ausências que sentirá. Ao adentrar o território alheio, quem sabe assim os seus olhos se abram para enxergar de um jeito novo o território que é seu. Não leve os seus pesos. Eles não lhe permitirão encontrar o outro. Viaje leve, leve, bem leve. Mas se leve.

Padre Fábio de Melo

SETE CARACTERÍSTICAS DO LÍDER

Todos nós somos líderes. Bom ou ruim somos líderes. Vou falar das setecaracterísticas de um líder. Pode ser líder na família, na Igreja, nopaís, mas ele tem sete características muito importantes.
A característica principal de um líder é a visão. Ele sabe olhar, olhae descobre coisas novas, caminhos novos porque tem visão. Um líder seidentifica pela sua visão. O líder que tem visão olha além dos outros,é capaz de descobri aquilo que os outros não descobrem. Ele tem comoum telescópio para olhar longe aquilo que os outros não podem olhar.Enquanto muitos caminham com os olhos no chão, ele olha para o céupara descobrir novas estrelas. Ele sabe olhar o final do caminho, nãofica parado para ver o que acontece. Sabe aproveitar tudo, também noserros, e aprende com eles.
Quero falar de um líder que se chamava Saul, diz a Escritura que aestatura de Saul era maior que os demais, ele era capaz de olharaquilo que os outros não olhavam. Os líderes são capazes de olharaquilo que os outros não podem. Primeira característica do líder éolhar além.
Segunda característica de um líder: líder não olha para trás, olhapara frente. O líder é aquele que diz: “olha para frente”. Omarinheiro quando deixa o mar não olha para trás, mas para frente. Nãoolha para o passado, mas para o futuro e sabe ver adiante. Se vocêcaminha olhando para trás, você vai ter torcicolo. O grito do líder ésempre: “bola para frente”. Tem um otimismo para ver para frente.
Paulo de Tarso era um líder que sempre dizia: “bola para frente”. Nãoé a pessoa que te escraviza, você mesmo é quem se escraviza quandovive no passado e não vive o presente e nem vê o futuro.
Segunda característica do líder é aquele que sempre diz “bola parafrente”. Diga isso para seus filhos, dê coragem para eles.
Terceira característica do líder: o líder dá boas notícias, é aqueleque descobre e grita: “terra a vista”. O líder não anuncia coisasruins, anuncia boas novas. Terceira característica do líder anunciaboas novas. Por que temos essa visão negativa de estar sempre dizendocoisas ruins?
O líder acredita na visão e compartilha com os outrosFoto: Elcka TorresQuarta característica do líder: o líder partilha sua visão com outros,contagia os outros com sua visão, acredita na sua visão, naquilo queele pode sonhar. A visão não é para você, mas para compartilhar com osoutros. O líder acredita na visão e compartilha com os outros, nãoesconde a luz debaixo da mesa, compartilha a luz para que outrostenham a mesma visão. Esse é um passo importantíssimo, o líder faz osoutros olhar de perto aquilo que ele olhou de longe.
Quinta característica do líder: o líder define um objetivo. O objetivodeve ser um, se você tem dois objetivos, começa a se dividir. Osloucos são aqueles que têm muitos objetivos na vida. O líder é aqueleque é capaz de definir um objetivo. Paulo de Tarso era um líderfantástico, pois definiu um único objetivo, evangelizar. Paulo tinhamuito claro o objetivo de sua vida. Você tem claro um objetivo na suavida? Fomos criados para sermos felizes, esse é o objetivo da vidacristã, ser feliz neste mundo e no outro. Se eu tenho claro esseobjetivo eu não vou fazer nada para perder essa felicidade. Você éfeliz fazendo feliz o outro.
Sexta característica do líder: o líder contagia, é aquele que temfonte de energia positiva para os outros, ele dá coragem. O lídersempre diz que é possível, ele dá coragem aos outros para caminhar porcaminhos virgens, nas fronteiras. Você dá coragem para seus filhosfazer coisas novas? Ele não tira a coragem dos outros, ele dá coragem.Você dá coragem ou tira coragem dos outros?
Sétima característica do líder: o líder faz aterrissagem. Não bastanavegar é preciso saber atracar. Um líder é aquele que sabe fazer aestratégia para conseguir o objetivo, não basta ter um sonho, énecessário também fazer aterrissagem. Não basta dizer lá está oobjetivo, mas um plano para alcançar esse objetivo.
Concluindo, líder é aquele que tem visão. Sabe olhar à esquerda e àdireita, descobre aquilo que os outros não vêem, ele olha além.Anuncia boas notícias. Partilha sua missão com os outros, defineobjetivos, ele contagia e sabe aterrissar.
“Quero ser Senhor um bom líder para meus filhos, dando coragem paraeles, quero ser um bom líder em minha família, seguindo a Jesus meuúnico líder”.
Dr. Nasser

DEPRESSÃO NA INFÂNCIA

O telefonista Márcio Nunes Pereira tinha oitos anos de idade quando perdeu o irmão caçula, de apenas dois anos. Quem o vê no trabalho, atualmente, não imagina o quanto foi difícil superar a depressão que viveu nos dois anos seguintes ao episódio.A depressão infantil não tem limite de idade para se manifestar. Desde 1998, a doença passou a ser entendida como patologia. Estudos indicam que a depressão infantil atinge entre 2 e 3% das crianças com até 6 anos de idade, e 5 % na faixa entre 7 e 12 anos. No entanto, o números ainda podem ser questionados, já que, na maioria dos casos, os pais não reconhecem a mudança de comportamento do filho como uma possível doença. O choro da criança quando é deixada na escola, por exemplo, pode ser um sintoma de depressão. Os pais devem ficar atentos aos primeiros sinais que indicam o surgimento da depressão infantil como: mudança de humor, mudança na alimentação (excesso ou diminução do consumo), desânimo (desinteresse por brincadeiras), baixo rendimento escolar e desatenção, baixa auto-estima, emurese (xixi na cama) e ecoprese (cocô na cama).As causas podem surgir dentro de casa e o excesso de autoritarismo pode dificultar que o próprio pai reconheça o problema do filho.Fazer o tratamento a tempo pode ajudar muita a gente a se livrar de problemas piores no futuro. Mas a grande conexão para a cura da depressão infantil precisa ser feita pelos pais. Neste caso, apenas a presença pode curar.

8 dicas para evitar o mal de Alzheimer

Uma descoberta da Neurociência revela que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os cientistas Lawrence Katz e Manning Rubin, autores deste maravilhoso achado, pregam a prática da Neuróbica, nova forma de exercício projetada para manter o cérebro ágil e saudável, evitando assim o temido Mal de Alzheimer, que costuma atacar pessoas idosas.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam oa atividades cerebrais.
O desafio da Neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria os padrões de comportamento diários, obrigando o cérebro a realizar um trabalho adicional.

Dicas:
1 Use o relógio de pulso no braço direito.
2 Escove os dentes com a mão esquerda, se for destro, ou com a direita, se for canhoto.
3 Ande pela casa de trás para frente.
4 Vista-se de olhos fechados.
5 Estimule o paladar, coma coisas diferentes.
6 Veja fotos de cabeça para baixo.
7 Veja as horas num espelho.
8 Faça sempre um novo caminho para ir ao trabalho.

Eucaristia, remédio para nossa fraqueza

Após a Ressurreição, Jesus apareceu diversas vezes aos apóstolos. De maneira repentina, se fazia visível, e logo depois se tornava invisível, para mostrar que já estava ali com eles. Apenas eles não conseguiam vê-Lo, pois os nossos sentidos não têm a capacidade de captar um corpo ressuscitado. Não se tratava de um espírito – era o Corpo do Senhor – tanto assim que tinha os sinais das chagas. Cristo lhes mostrava as mãos, os pés, com Suas chagas, para tirar todas as dúvidas deles. Jesus até comeu no meio deles para que percebessem que era Ele mesmo e não “um espírito” como Ele mesmo fez questão de explicar: “Olhai as minhas mãos e os meus pés: Sou eu mesmo. Tocai-me, olhai; UM ESPÍRITO não tem carne nem ossos como vós vedes que eu tenho” (Lucas 24,39) É com esse mesmo Corpo que Jesus está na Eucaristia. É Jesus por inteiro: um Corpo que tem Carne, Sangue e Ossos; mais ainda: um corpo humano de alguém que sente, ama e perdoa. Jesus quis concretizar a Sua presença na hóstia, sob as espécies de pão e vinho, para que compreendêssemos que a Eucaristia que recebemos é o Seu Corpo, que é presença, remédio, cura, alimento e força para nós. Assim como o alimento nos sustenta e o remédio que tomamos age sobre a nossa doença, a Eucaristia é o próprio Senhor, que vem a nós na forma de alimento e de remédio para atingir a nossa enfermidade, nosso ponto fraco.Santo Agostinho, doutor da Igreja, nos fala: “A Eucaristia é o pão de cada dia, que se toma como remédio para a nossa fraqueza de cada dia”.É o Senhor que revigora a nossa fé, para aproveitarmos toda a maravilha que é a Eucaristia. “Aquele que come a minha carne e bebe o meu sangue permanece em mim e eu nele.” Nunca compreenderemos como o Senhor dá Seu Corpo e Sangue na forma de pão e vinho. Será sempre um mistério da fé; mas Cristo, sabendo disso, veio em auxílio à nossa fraqueza e à nossa incredulidade. É por isso que realizou prodígios para que pudéssemos aceitar com mais facilidade; para que a nossa inteligência não ficasse no escuro. Por isso, Jesus andou sobre as águas, multiplicou os pães, apareceu aos apóstolos após a Sua Ressurreição; tudo para que soubéssemos que Ele tem o poder de realizar aquilo que realizou na Eucaristia. Reze pedindo ao Senhor o revigoramento da fé: Creio, Senhor, que Tu estás presente na Eucaristia. É o Teu Corpo, o Teu Sangue, a Tua Alma e Divindade. É o Senhor, vivo e ressuscitado, que me vê, me acolhe, me ama e perdoa. Senhor, não consigo Te tocar nem Te sentir, mas sei que estás presente na hóstia consagrada e isso me basta. Obrigado, Senhor, porque creio e quero crer ainda mais. Aumenta a minha fé, para que eu usufrua de todas as graças que a Eucaristia me oferece. Amém. (Trecho do livro "Eucaristia, nosso tesouro" de monsenhor Jonas Abib).

VEJA AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE A GRIPE COMUM E A SUÍNA. AOS PRIMEIROS SINTOMAS PROCURE UM POSTO DE SAÚDE.

GRIPE SUÍNA

PERGUNTAS E RESPOSTAS:

Kenia Cristina Paternes
Chefe de Seção
InRad - Instituto de Radiologia
Hospital das Clinicas - H.C.F.M.U.S.P

1.- Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?
Até 10 horas.

2. - Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos?
Torna o vírus inativo e o mata.

3.- Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?
A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distancia.

4.- É fácil contagiar-se em aviões?
Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.

5.- Como posso evitar contagiar-me?
Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.

6.- Qual é o período de incubação do vírus?
Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.

7.- Quando se deve começar a tomar o remédio?
Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%

8.- De que forma o vírus entra no corpo?
Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.

9.- O vírus é mortal?
Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.

10.- Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?
Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.

11.- A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?
Não porque contém químicos e está clorada

12.- O que faz o vírus quando provoca a morte?
Uma série de reações como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.

13.- Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?
Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.

14.- Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?
De 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.

15.- Onde encontra-se o vírus no ambiente?
Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o virus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente se recomenda extremar a higiene das mãos.

17.- O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?
Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.

18.- Qual é a população que está atacando este vírus?
De 20 a 50 anos de idade.

19.- É útil a máscara para cobrir a boca?
Existem alguns de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.

20.- Posso fazer exercício ao ar livre?
Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.

21.- Serve para algo tomar Vitamina C?
Não serve para nada para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.

22.- Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível?
A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.

23.- O virus se move?
Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa é quem o coloca dentro do organismo.

24.- Os mascotes contagiam o vírus?
Este vírus não, provavelmente contagiem outro tipo de vírus.

25.- Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?
Não.

26.- Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?
As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de de contagio e com estrito controle médico.

27.- O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?
Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.

28.- Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomado.

29.- Serve para algo tomar antivirales antes dos síntomas?
Não serve para nada.

30.- As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus?
SIM.

31.- Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza?
NAO.

32.- O que mata o vírus?
O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.

33.- O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?
O isolamento.

34.- O álcool em gel é efetivo?
SIM, muito efetivo.

35.- Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus?
Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.

36.- Este vírus está sob controle?
Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.

37.- O que significa passar de alerta 4 a alerta 5?
A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.

38.- Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica imune?
SIM.

39.- As crianças com tosse e gripe têm influenza?
É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas.

40.- Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?
Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia.

41.- Posso me contagiar ao ar livre?
Se há pessoas infectadas e que tosam e/ou espirre perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.

42.- Pode-se comer carne de porco?
SIM pode e não há nenhum risco de contágio.

43.- Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está controlado?
Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.

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